Związek między zakresami poziomów IGF-1 a śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny: metaanaliza
"Podsumowując, analizując i porównując różne zakresy stężenia IGF-1 u 30 876 osób, stwierdzamy, że zarówno wysokie, jak i niskie poziomy IGF-1 zwiększają ryzyko śmiertelności i po raz pierwszy identyfikujemy konkretny zakres średni związany z najniższą śmiertelnością (120–160 ng/ml)."
"Średnie stężenia IGF-1 w surowicy wzrosły u osób zgłaszających większe spożycie białka lub węglowodanów ( p = 0,007). Spożycie witamin i minerałów również wiązało się z wyższymi poziomami IGF-1 (Tabela 2A, B ). Następnie określiliśmy rodzaj pożywienia, którego spożycie było skorelowane z krążącym IGF-1 w surowicy. Wysokie spożycie produktów mlecznych, w tym mleka, sera i jogurtu oraz margaryn wiązało się ze zwiększonymi poziomami IGF-1, zgodnie z wynikami poprzednich badań, podczas gdy wysokie spożycie masła, jaj i produktów jajecznych wiązało się ze zmniejszonymi poziomami IGF-1 "
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8844108/
....
Czyli najlepiej dla długowieczności trzymać w widełkach. Niestety podano zakres ogólny dla wszystkich badanych.
Pytanie : czy warto podnosić na czas deficytu kalorycznego igf1 żeby ochronić tkankę mięśniową , jak w przypadku molekuły widmo: NA-931 (Bioglutyd) która też ma podnosić igf1 (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12546460/)
Myślę, że okresowo na pewno warto wpływać na poziom IGF-1 środkami do naszej dyspozycji (peptydy, trening siłowy, czasowa redukcja), skuteczniej wtedy zadziałamy i mają one swoje benefity niezależne od poziomu igf-1. Poza tym, masło, jaja, ich nadmiar wpływa niekorzystnie na lipidogram i korzystnie niższy poziom igf-1 może skontrować np. ładująca się w żyłach miażdżyca, lub Alzheimer 🙂 dużo tu zmiennych, ciekawy i niełatwy do rozstrzygnięcia temat 🙂 pewnie jak zawsze pójście w jakąkolwiek skrajność to najgorsze wyjście.
Co do jajek to nie do końca masz rację, co do reszty ogólnie tak. Ogólnie za główne zagrożenie wysokim poziomem IGF-1 uznaje się przyspieszony rozrost niektórych nowotworów, mimo że IGF-1 sam w sobie nie jest kancerogenny - stymuluje po prostu namnażanie komórek. Osobiście uważałbym z HGH / Ipą / Tesą w przypadku stosowania np kardaryny czy melanotanu
Igf ma swoje zastosowanie w konkretnych sytuacjach i myślę, że uniwersalna średnia nic nam nie powie. Duży igf np. pojawia się podczas glodówki, a regularne głodówki uważane są z czynni bardzo sprzyjający długowieczności.
Jasne, zarówno zalety jak i zagrożenia są tutaj bezpośrednią konsekwencją mechanizmu działania IGF na organizm.
Ostatnie wpisy na forum
Nowe