Redukcja wspomagana - Moje doświadczenia
Zainspirowany Micro, chciałem napisać kilka słów o swojej wspomaganej redukcji.
Kontekst mojej redukcji:
Kiedyś ćwiczyłem sporo mimo tego że nie byłem "szczupły", niestety poważna kontuzja kolana, przykuła mnie do wyra na dość długi okres czasu, i "trochę" przybyło mi na wadze,
2020 - 198kg przy wzroście 170cm
2024 - 160kg na liczniku i wejście na Rybelsus (Oral GLP-1, absolutny brak efektów przez pół roku stosowania)
07.2026 - 126kg, wejście na Retę
08.2026 - 122kg
Aktualnie stosuję stack Reta (2mg), KLOW(2/0.4/0.4/0.4) oraz CJC+IPA(0.25/0.25).
Pierwszy miesiąc przyniósł stratę 4kg, uważam że kilo tygodniowo to bardzo dobry wynik przy takim pułapie startowym.
Od początku zeszłego roku trening siłowy z dodatkiem lekkiego cardio 5x w tygodniu, do tego raz w tygodniu jakieś rozciąganie/mobility.
Narazie nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych, samopoczucie super mimo niedojadania posiłków.
W kolejce do sprawdzenia mam jeszcze MotS-C i SLU-PP-332, zobaczymy jak połączą się ze stackiem, czy wpłyną jakkolwiek na progress treningowy i redukcyjny.
Myślę że za jakiś czas dorzucę tu update wyników, niemniej już widzę, że samopoczucie przy redukcji wspomaganej, jest dużo lepsze niż przy naturalnej, brak ciągłego food noise i chęci podjadania powinien pomóc mi dociągnąć tą taczkę do końca.
200 kg przy 170 cm wzrostu o jezu dla mnie to kosmos . Masz problemy ze skora czy się naciąga ? Tez mam 170 i przy 100.5 juz mi siadały kolana w pracy fizycznej . W tej chwili mam 75 kg i jest dużo lepiej .Stosuje obecnie te same peptydy co ty . Mots-c na mnie niedzałało. Powodzenia w dalszej redukcji na pewno dasz rade juz sporo za toba 🙂
Cytat z piotrgow12 data 23 sierpnia, 2026, 10:56 am200 kg przy 170 cm wzrostu o jezu dla mnie to kosmos . Masz problemy ze skora czy się naciąga ? Tez mam 170 i przy 100.5 juz mi siadały kolana w pracy fizycznej . W tej chwili mam 75 kg i jest dużo lepiej .Stosuje obecnie te same peptydy co ty . Mots-c na mnie niedzałało. Powodzenia w dalszej redukcji na pewno dasz rade juz sporo za toba 🙂
W niektórych miejscach skóra się ściąga, nie jakoś spektakularnie ale jest lepiej niż było, przypuszczam że bez wycinania się nie obejdzie w przyszłości, ale ile mogę tyle pomagam KLOW'em.
Dla mnie te prawie 200 to też kosmos, bariera psychologiczna przebicia tej liczby mnie zmotywowała do roboty.
Gratki, cisnij dalej! 🙂
Trzymam mocno kciuki! Rozumiem Cię dobrze. U mnie granica psychologiczna było 160 kg. Na ten moment -27 kg od 08.03. Zacząłem na samym Mounjaro. Potem KLOW i MOTS-C. Trzymaj się tam!
Minęło kilka tygodni to w sumie wypadało by napisać jakiś update.
Niestety dziaranie zmniejszyło ilość treningu oporowego(obowiązkowy tydzień przerwy po sesji 🙁 ), więc w ostatnie 4 tygodnie spadek wagi w uśrednieniu to 3kg, najniższa odnotowana 117, najwyższa 120.5. Tak duże wahanie spowodowane jest wydaje mi się też przerwą, bo to podczas niej odnotowałem najwyższą, a "w treningu" najniższą.
Zmieniłem dawkowanie rety na 1.5 + 1.5, uważam że microdosing przy większych dawkach powinien być naturalnym zachowaniem, i widzę że mój organizm bardzo to polubił, bo minimalne side które miałem wcześniej (betonowanie żołądka, delikatne zawroty głowy) zniknęły, a efekty podbicia dawki z 2 na 3mg tygodniowo odczuwam bardzo pozytywnie w kontekście najadania się odpowiednio szybciej.
Mots-C - no tu jest naprawdę ciekawie, 2.5mg, 2x w tygodniu w dni z największym obłożeniem treningowym, odczuwam zdecydowanie zwiększenie energii w trakcie treningu, i dużo lepszą kondycję przy cardio. Nie oszukujmy się, nie jest to jakiś kosmiczny przyrost siły, bardziej szybsza regeneracja między seriami i dużo lepsza wydajność tlenowa podczas cardio i rzucania żelastwem. Przeszedłem już pierwsze 20mg łącznie i zdecydowanie będę kontynuował badania.
SLU-PP-332 - badania dopiero zaczęte, ponieważ nie chciałem zaczynać ich odrazu z mots-c, narazie nie czuję efektów przy 1mg oral w dni treningowe, zobaczymy jak to będzie dalej.
Ostatnie wpisy na forum
Nowe
