Please or Zarejestruj się to create posts and topics.

Bóle mięśni po treningu

V@v
276 wpisów
#1 · 30 czerwca, 2026, 9:51 pm

Ćwiczę intensywnie około 8 miesięcy a i tak co pewien czas zdarza mi się przesadzić i ból mięśni po treningu jest nieznośny.

I dzisiaj znowu to samo. Na lajcie i trochę z rozpędu zrobiłem 10 serii na drążku po 2/3 podciągnięcia - sukces jeszcze półtora miesiąca temu nie byłem w stanie zrobić żadnego podciągnięcia - wtedy tylko jak najwolniej się opuszczałem. A teraz nie mogę zasnąć tak mnie nawalają bicepsy...

Kliknij dla kciuka w dół.0Kliknij dla kciuka w górę.0
20% zniżki w Ad Labs https://www.ad-labs.pl/ po wpisaniu kodu pink20
Micronus@micronus
10 wpisów
#2 · 3 lipca, 2026, 1:27 pm

Part of the game. Ja tak mam z klatką. Zawsze zajebiste zakwasy co dość mocno irytuje, bo ciężko ćwiczyć wszystko inne z "góry". Da się przyzwyczaić. Pamiętam, że raz zrobiłem tak nogi, że żeby usiąść na kibel to powoli na rękach się zapierałem o ściany i powoli opuszczałem. Musi boleć.

Kliknij dla kciuka w dół.0Kliknij dla kciuka w górę.0

Ostatnie wpisy na forum

Zamiennik BACprzez habzCytat z dannyboy3 data 13 lipca, 2026, 1:40 pm Przygotowywanie „d … Dowiedz się więcej40 minut temu
GYC - chiński sprzedawca z magazynem w Europieprzez fiizbalZamówiłem wczoraj na testy - zamówienie pełen automat, w 12h utwor … Dowiedz się więcej3 godziny temu
Utherprzez VKupował ktoś od Kerui mam ochotę przetestować Elorę i mocno zastan … Dowiedz się więcej7 godzin temu
Peplabprzez natalia.nataliaJa kupowałam, reta działa bardzo dobrze  Dowiedz się więcej7 godzin temu
Moje doswiadczenia z Retstatrutydem i KLOWprzez akosoCytat z V data 13 lipca, 2026, 8:38 am @akoso twoja reakcja na re … Dowiedz się więcej14 godzin temu
Turecka apteka - tani Tadalafil, Sildenafil, klomifen i SAAprzez adam1Cytat z pjtr data 8 lipca, 2026, 4:35 pm Tadalafil  Możesz jak … Dowiedz się więcej22 godziny temu
Shanghai ERP Biotechnology (ERP)przez vvrilBPC bo najtaniej, żeby sprawdzic jak z dostawą Dowiedz się więcej1 dzień temu
Hospiraprzez habzCytat z panolski data 12 lipca, 2026, 6:21 pm skąd wiadomo, że to … Dowiedz się więcej1 dzień temu
Średnia utrata masy ciała dla różnych lekówprzez vvrilDobre zestawienie, część molekuł jeszcze w fazie badań. Widać po j … Dowiedz się więcej1 dzień temu
Polityka informowania o dostawcach - dyskusjaprzez VDzięki wsparciu Ad-Labs już są a to jakieś pieniądze. A ile jeszcz … Dowiedz się więcej1 dzień temu

Nowe

Shanghai ERP Biotechnology (ERP)przez vvrilBPC bo najtaniej, żeby sprawdzic jak z dostawą Dowiedz się więcej1 dzień temu, 2 odpowiedzi
Raport o szarym rynku w 2026 rokuprzez Vhttps://www.chainalysis.com/blog/gray-market-peptide-crypto-boom/ … Dowiedz się więcej2 dni temu
Moje doswiadczenia z Retstatrutydem i KLOWprzez akosoCytat z V data 13 lipca, 2026, 8:38 am @akoso twoja reakcja na re … Dowiedz się więcej14 godzin temu, 6 odpowiedzi
Utherprzez VKupował ktoś od Kerui mam ochotę przetestować Elorę i mocno zastan … Dowiedz się więcej7 godzin temu, 8 odpowiedzi
CjC -1295 z DAC i bezprzez VUwaga: mówiąc o CjC najczęścieja ma się na myśli jego krótko dział … Dowiedz się więcej2 dni temu
Kraken.comprzez habzPamiętam, że były z tym jakieś problemy, ale przebiłem się w końcu … Dowiedz się więcej3 dni temu, 2 odpowiedzi
Awaria procesu rejestracji na Forum (Awaria usunięta)przez VOk, naprawiłem według logiki która działa tylko w informatyce. Wpi … Dowiedz się więcej4 dni temu, 1 odpowiedź
Indiamart - dla Amerykanów popularne źródło leków i sprzętu rehabilitacyjnegoprzez Vhttps://m.indiamart.com/ Wiem o nim tyle, że jest tani i Amerykan … Dowiedz się więcej5 dni temu
Zwisająca skóra przy redukcjiprzez AD-Labs.plNie ma nic przeciwko aby brać to od razu, im później tym więcej bę … Dowiedz się więcej6 dni temu, 5 odpowiedzi
Reta a insulinooporność/hipoglikemia reaktywnaprzez VJa mam insulinooporność i reta działa na nią świetnie 🙂 Reta po … Dowiedz się więcej5 dni temu, 1 odpowiedź