Czy mogę dodać do rety wymienione peptydy
Cytat z MartineZ data 17 października, 2026, 7:25 amPoczekać z tydzień, dwa, policzyć rzeczywistą podaż kalorii - możliwe, że jesteś obecnie w zerze metabolicznym. Jak dalej będzie stała to masz kilka opcji:
- durzucic retę
- dorzucić cagri / elorę
- dorzucić kardio 😀
Trzecia opcja najzdrowsza ale CJC/Ipa podnosi głód trochę więc obawiałbym się rzutów na jedzenie. Sama reta w tłumieniu zachcianek jedzeniowych nie jest najlepsza ale mimo to się chudnie GIP/glukagon robią naprawdę dużo.
Zgadzam się, poczekać jeszcze z dwa tygodnie i wtedy sprawdzić. Możliwe, że zaraz przeskoczy, tzw. Efekt whoosh. No i moim zdaniem 2500-3000 kcal to jest za duża różnica. To tak naprawdę jeden porządny posiłek i równie dobrze 2500 to możesz być w deficycie, a 3000 w utrzymaniu 😅. Może spróbuj przez te 10-14 dni jeść w jednej wartości i wtedy będzie wiadomo 😉
tu jest fajny kalkulator, uwzględnia kroki i dokładnie możne wpisać trening
A jak Analogi GLP-1 z Heparyną? Pytałem 3 lekarzy i żaden nie wiedział czy można łączyć. Miałem operację kolana w środę. Jeden lekarz na oddziale mówił żebym najpierw skończył zastrzyki przeciwzakrzepowe, a dwóch innych żebym wziął kolejną dawkę według kalendarza (jedną pominąłem ze względu na znieczulenie). Czytałem w internecie, że nie kolidują ze sobą. Ktoś ma doświadczenia?
Cytat z Grubasek data 18 października, 2026, 7:19 amA jak Analogi GLP-1 z Heparyną? Pytałem 3 lekarzy i żaden nie wiedział czy można łączyć. Miałem operację kolana w środę. Jeden lekarz na oddziale mówił żebym najpierw skończył zastrzyki przeciwzakrzepowe, a dwóch innych żebym wziął kolejną dawkę według kalendarza (jedną pominąłem ze względu na znieczulenie). Czytałem w internecie, że nie kolidują ze sobą. Ktoś ma doświadczenia?
w Kartach charakterystyki PL dostepnych dla preparatow zarejestrowanych w PL tj ozempik czy mounjaro nie ma ani słowa żeby kolidowało, w źródłach eng jedyne ostrzeżeżenie jakie znalazłem żeby korygować dawki - w czasie długotrwałej terapii heparyną drobnocząsteczkową - z uwagi na możliwą szybką zmianę masy ciała.
Oczywiście nie odważę się udzielać konkretnej porady w takiej kwestii 😉
Cytat z vvril data 18 października, 2026, 11:55 amCytat z Grubasek data 18 października, 2026, 7:19 amA jak Analogi GLP-1 z Heparyną? Pytałem 3 lekarzy i żaden nie wiedział czy można łączyć. Miałem operację kolana w środę. Jeden lekarz na oddziale mówił żebym najpierw skończył zastrzyki przeciwzakrzepowe, a dwóch innych żebym wziął kolejną dawkę według kalendarza (jedną pominąłem ze względu na znieczulenie). Czytałem w internecie, że nie kolidują ze sobą. Ktoś ma doświadczenia?
w Kartach charakterystyki PL dostepnych dla preparatow zarejestrowanych w PL tj ozempik czy mounjaro nie ma ani słowa żeby kolidowało, w źródłach eng jedyne ostrzeżeżenie jakie znalazłem żeby korygować dawki - w czasie długotrwałej terapii heparyną drobnocząsteczkową - z uwagi na możliwą szybką zmianę masy ciała.
Oczywiście nie odważę się udzielać konkretnej porady w takiej kwestii 😉
Dziękuję. Widziałem tylko polskie. Aż tak dobry z angielskiego nie jestem 😀